熬夜看球如何减少伤害？速转“熬夜养护指南”！

四年一度的世界杯火热来袭，对一些球迷朋友来说，世界杯成了“必须要熬的夜”。然而，熬夜会给身体带来很多危害。如何减少熬夜观战带来的伤害？熬夜后怎么补觉？习惯性熬夜后如何拯救睡眠？转存“熬夜养护指南”球赛虽精彩，健康更重要哦！

来源：人民日报

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