适合糖友吃的低糖水果有哪些？ 苹果、梨、草莓、柚子、樱桃

新年就要到了，每年的新年大餐中，水果必不可少。哪些水果更适合糖友？糖友该怎样科学吃水果？一起了解一下。 苹果、梨、草莓、柚子、樱桃都属于低升糖指数水果，对糖尿病患者的血糖影响比较小，糖友可适当食用。

吃低糖水果也需注意方式方法：

1.糖友血糖很高时，不建议吃低糖水果，等血糖降到一定范围，也就是降到比较接近正常范围或者目标值时，可适当吃低糖水果。

2.建议在两餐之间吃水果，吃完后进行血糖监测。

3.糖尿病患者要控制总热量，吃水果的热量也要计入总热量。 糖友吃水果不建议空腹或餐后立即食用。 一般建议在进餐后2小时左右再进食水果。此外，可采用化整为零的方法，也就是将1份水果分多次食用，如1个苹果可以分2-3次吃完，而不是1次吃一整个。

这些情况应暂停摄入水果： 需要注意的是，当糖友出现血糖不稳定，如血糖异常升高；或存在糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗时，应暂时停止摄入水果，待血糖控制稳定后再逐渐增加水果摄入。 （北京世纪坛医院 ）

来源：北京12320在聆听

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