臀部是人体寒气最重的地方

河南省中医院治未病中心主任医师吕沛宛提醒，臀部是坐位时人体承重的“基座”，一旦形成寒气就不容易驱散，因此是人体寒气最重的地方。寒气有下沉的特征，而臀部位于躯干的最下端，再加上久坐使得臀部长时间处于挤压状态，血液循环变慢，就会加剧寒气瘀堵。 建议早晨起床后，做扭动臀部、屈伸腿部、深蹲等简单运动，可以活血通络，促进血液循环。或者脊背贴在墙上，慢慢蹲下来，然后缓缓站起来，如此循环几次，也能很好地改善臀部血液循环、增强臀部肌肉韧性，尤其适合久坐人群。

来源：河南日报

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