容易发胖、皮肤爱出油……可能是这种食物吃少了！

“国庆+中秋”双节假期开启多日，除了出去游玩，品尝各种美食也是不可或缺的一部分，火锅、烧烤、海鲜……在尽情享受美食的同时，提醒大家注意均衡营养，别忘了吃蔬菜。

《中国居民膳食指南(2022)》中推荐

每人每天应摄入蔬菜300到500克

那你知道蔬菜吃得少会有什么症状吗？

怎样吃蔬菜更健康？

这份健康指南帮助大家“能量满满”

转自央视新闻

来源：FM93交通之声

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