运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？

不天天坚持运动效果会变差吗？运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。

最新发表在《循环》期刊的大规模研究（89573名参与者）证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果十分相近。（来源：@科学辟谣 @中国新闻网 ）

来源：中国新闻网

特别声明：本平台所发布的部分公开信息来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点,本平台所提供的信息，只供参考之用。不保证信息的准确性、有效性、及时性和完整性。如有侵权请联系qq客服删除，3372575805谢谢合作！